Kiedy trenujesz,dewiza”szybko i mocno” nie zawsze daje najlepsze efekty dla twojego organizmu.Kluczem do sukcesu jest trening z odpowiednią intensywnością,dlatego tak istotne są pulsometry.Pulsometry dają tobie pewność,że zawsze ćwiczysz z odpowiednią intensywnością.
Jak obliczyć maksymalny puls?
220-Twój wiek=maksymalny puls
Na przykład dla 30-latka maksymalny puls to 220-30=190